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在这个时
节该如何调理 养生
 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。