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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季  节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
 、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。