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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。