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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香 椿等

，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食 
物，以免肝火上炎。