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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。