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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽

、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。