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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳  气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春

芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。