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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺

激食物，以免

肝 火上炎。