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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃
有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。