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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认  为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜 
、  荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。