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　　 在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜

、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。