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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。