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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜
、  香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。