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　　在这个时 节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。