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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

 禁食或少食辛辣刺激食 物，以  免肝火上炎。