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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩
芽
，

比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。