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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春

芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物
，
以免肝火上炎。