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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火 上 
炎。