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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 
鲜绿的嫩
 芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。