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　　在这个时节该如何调理养
生 ？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是  说这 个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。