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　　在 这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。