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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。