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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 
芳气味的蔬菜，如韭
 菜 、
香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、 豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。