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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳  气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 
”，也 就是说这个季节可

吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食

物，以免肝火  上炎。