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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 

等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，
比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。