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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气 味的蔬菜 
，如韭菜、香菜 
、葱 、 蒜、荠菜、 香椿等  ，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日  吃春芽”，也就是说 这个季

节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。