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一季

　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁 食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。