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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。