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　　在这个时节该如 何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏
肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。