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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。