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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。