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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。