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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以

疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。