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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
 物，以免肝火上 炎。