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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个  季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食

辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。