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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免 肝火上炎。