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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。