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　　在这个时
 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的

嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、 莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。