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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春
芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。