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　　在这个时节该 如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。