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　　在
 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在

饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。