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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。