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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。