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在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香
菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。