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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜， 如韭菜、香 菜、
葱、 蒜、 荠 菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。