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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以 疏  肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。