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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可
吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。