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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ， 如
韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少 
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。