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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗 语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。