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　　在这个时节该如何调理  养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”， 
也就是说这个 季节可
 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。